Climb your Best - Basis Kurs

Stark und gesund klettern

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Was du in diesem Kurs lernst

1

kletterspezifisches Erwärmen und sinnvolles Training

und so automatisch stärker werden

2

kurze anatomische Einblicke und ganz viel anwendbare Praxis

Die wichtigsten Übungen zur Stabilisation und Selbstbehandlung bei Schmerzen

3

Wie du Kletterfehler erkennst

die zu Überbelastung führen

Warum funktioniert es?

Gesundheit ist die Voraussetzung für Leistung

Du kannst nur stark klettern, wenn du nicht ständig durch Verletzungen zurückgeworfen wirst.

Wenn du verstehst was dein Körper braucht

folgt deine beste Perfomance automatisch.

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deine Fragen klären wir in zwei Q&A's im laufe des Kurses

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Sharon Redling

Physiotherapeutin für Kletterer/innen

Testimonials

Juliane Fritz - Bin Weg Bouldern Podcast

Physiotherapeuten zu finden, die sich mit Klettern auskennen ist gar nicht so einfach! Ich bin sehr froh, dass ich Shary gefunden habe. Sie hat mir mit meinem Tennisarm geholfen. Nun habe ich auch ihren Kletterphysio Workshop besucht und fand es einen großartigen Tag, voller Kletterbegeisterung und Kletterwissen. Man kann sich zwar viel anlesen, aber es ist gut, die Details wirklich mit einer Fachfrau zu klären. Gerade wenn man noch am Anfang in dem Sport steht und voller Begeisterung immer stärker trainiert zieht man sich schnell mal Verletzungen zu. Ich denke, für diese Zielgruppe ist der Workshop ein Muss!

Marie Kühne - Klettertrainerin

Bei Shary trifft kompetentes Physiowissen auf Klettererfahrung und Begeisterung für den menschlichen Körper. Deshalb erwartet dich bei ihr so ziemlich das beste Coaching, das du dir wünschen kannst. Mein Nacken sagt auf jeden Fall "DANKE"!

Raoof Korabe - Athlete

Shary is an amazing therapist, she helped me deal with a shoulder injury i had for years. I injured my shoulder about 4 years ago and after it healed, i had stiffness in it, where I couldn’t do certain moves, I couldn’t train properly in the gym, and dips felt horrible, i just felt my bones grinding and that I’m not feeling the muscles at all just horrible pain. Then I had one session with Shary, and well, it was amazing, she actually gives the explanation for the reason i have the pain, and what is wrong, then some exercises and stretches and homework of course, to keep working on it on it at home. I remember while in the session how for the first tome in years i could do dips and feel the muscles work, and not bones grinding, it actually felt like a magic pill that fixed it... till this day i still do the exercises she gave me, it just increased my range of motion drastically, my shoulders are way more flexible than ever. I forgot to mention how nice and approachable she is, gives a cosy feeling that warms you and makes you open up to her.

Warum bis zur nächsten Verletzung warten?

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